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体臭とお酢

お酢は酸味がきいた液体の調味料ではありますが、殺菌力に優れ消臭や体臭予防に効果があります。お酢の体臭に対する予防・改善効果を得るためには、飲んだり、食事に積極的に取り入れる他、お風呂に入れたり体臭が気になる部分を拭くなどして体臭をケアすることができます。

お酢を飲んで体臭予防をする場合には、1日にお酢(特に黒酢)を大さじ1杯ぐらいづつ毎日摂取することでかなりの効果を期待することができます。お酢の中には、酢酸をはじめ乳酸、コハク酸、りんご酸、クエン酸などの様々な有機酸が含まれますが、その中でもクエン酸が体臭に対する予防効果を発揮します。

人は活動のためのエネルギーを作り出す際、酸素が豊富にある時には‘クエン酸サイクル’、酸素がない状態では‘解糖系’というプロセスを経てエネルギーを生産します。この時、クエン酸サイクルではクリーンなエネルギーが生産されますが、解糖系ではエネルギーとともに疲労物質である「乳酸」が生じます。体内に乳酸が増えるとそれにともなって悪臭成分のひとつであるアンモニアが大量に分泌されるため、体臭が強くなってしまいます。

この解糖系というエネルギー生産は、末梢部分に酸素が不足している場合や、体内にクエン酸などの有機酸が不足している時に起こりやすいのですが、お酢は血液の赤血球を軟らかくしたり、血小板の凝集を抑制したりすることで血液の流れを良くして抹消組織にも酸素を供給するように働き、クエン酸を多く含むお酢を積極的に摂ることによってエネルギーの生産方法をクエン酸サイクルで行うように促し、体臭を軽減することができるのです。

また、お風呂に入る時に入浴直前にコップ1杯程度のお酢を浴槽のお湯に混ぜるのも体臭予防に効果的です。お酢が入ったお風呂につかると、お酢に含まれるクエン酸が肌を弱酸性に保つため、雑菌の繁殖が抑えられて体臭を防ぐことができます。 温まって開いた毛穴からはクエン酸が吸収され、アンモニア臭い汗を抑えることもできます。 

その他にもお酢には、ニオイがないサラサラの良い汗をかく時の汗腺の働きに必要なカルシウムの吸収を促進したり、腸内環境を整えることで腸内腐敗菌の繁殖を抑え、体内で臭い体臭の元になる原因物質の発生を抑えるなどの働きで多くの体臭予防効果が期待できるでしょう。

お酢はどこの家庭にもある日常的な調味料なので食事や生活に積極的に取り入れ体臭予防に努めましょう!

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