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体臭とミント

お料理・お菓子・ガーデニング・アロマ・リラクゼーションなどハーブは私たちの生活に浸透し、多彩なフレーバーやフレグランスで生活を豊かに彩るアイテムです。最近ではバジル、オレガノ、セージ、ローズマリーといったメジャーなハーブはお料理やお菓子に日常的に使う人も多く、カモミールティー、ローズヒップティー、ジャスミンティーなどハーブティーを楽しむのも人気です。

たくさんの種類があるハーブの中でもミントはポピュラーなハーブのひとつです。特にガムや歯磨き粉などに使われ爽やかな香りが印象的な、スペアミントやペパーミントがお馴染みではありますが、アップルミント、パイナップルミント、オレンジミントなどフルーツのフレーバーを持つミントなどもあり、一口にミントと言ってもその種類は約20種類以上もあります。

日本でミントはポピュラーなハーブと言っても、ガムやお菓子のフレーバーだったり、デザートにちょこんとアクセントとして使うぐらいですが、ベトナム料理などアジアや中東の料理全般には欠かすことのできないハーブです。特にイスラム圏やアラブ諸国では私たちが日常、コーヒーや紅茶を飲むようにミントティーを好んで飲む習慣を持っています。

ハーブ類にはそれぞれに独特の風味や香りを持つだけでなく、健康や美容を増進する効果や働きを持ちます。ミントには消化促進作用、発汗作用、鎮痛作用がある他、体臭に対しては便秘解消や殺菌効果で体臭を予防してくれます。

体臭は皮脂の酸化や、汗と皮脂が混ざり雑菌が繁殖することなどによって生じますが、便秘によっても臭い体臭が起こります。便秘などで老廃物や消化不良物が腸管内に長く停滞すると腸管内では排泄物の腐敗が進み、インドール、スカトール、アンモニアなど毒性と悪臭を持つガスが発生し、便秘で行き場のないガスは腸管壁から吸収されて血液に乗り、全身を巡ります。悪臭成分を持った血液が肺へ運ばれれば呼気として臭い口臭となって体外へ排出され、皮膚に運ばれれば汗腺から汗とともに臭い体臭として生じてきます。そのため体臭が気になる人はできるだけ便秘の予防に努めることがポイントで、腸の蠕動運動を促すミントは便秘解消に効果的です。腸の蠕動運動は朝に刺激を与えてあげると良いため、朝食や朝のひと時にミントティーなどを飲むと良いかもしれません。

またミントには殺菌作用があるため、ミントの精油成分とエタノール、精製水を合わせてオリジナルのデオドラントスプレーを作り、体臭が気になる箇所にスプレーしたり、塗ることで体臭予防になります。さらにミントを湯船に入れたりミントの入浴剤を利用するのも効果的でしょう。

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