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体臭を消す方法

体のニオイである体臭は、皮膚の汗腺や皮脂腺の分泌物から生じる臭いのひとつですが、体調や隠れている病気によっても変化するため健康のバロメーターでもあり、食文化や食習慣が人の体臭の個性を形成している部分もあります。食べ物の影響を受けることから国や民族間で大きな違いがあることはもちろん、個々によって体臭の傾向や強さは異なります。

日本人の体臭は、欧米や他の諸外国の人たちに比べてマイルド、体臭がきつくない民族であると言われていますが、抗菌や防臭を好む国民性からも分かるように特に無臭志向にあります。食文化においても、納豆や漬け物など、一部ニオイの強い伝統食品があるものの基本的には‘だし’をベースにした繊細で素材の香りを生かした調理法を好むため、インドのスパイスや韓国のキムチのような刺激臭がありません。インフラも整い公衆衛生が行き届いた社会には不快な生活臭もほとんどありません。

そのため自分が放つ体臭が余計に気になったり、神経質や過敏になったりする傾向が強い側面もあるでしょう。体臭はヒトが動物である以上、自然の生理現象として存在するひとつの個性とでも言うべきものではありますが、体臭に悩む本人にとっては自己存在や社会性に障害をもたらしかねない問題ともなるため、体臭を消してエチケットを守り前向きに生活することが大切です。

体臭を消すひとつの方法には生活習慣の改善があります。体臭の主な原因のひとつは皮脂の酸化があり、体内に余分な脂分が多ければ多いほど皮脂が多く分泌されるため、体臭を消したい場合には肉類・たまご・乳製品などの動物性たんぱく質の多い食生活を控えましょう。

た汗の酸化も体臭の原因になるため、汗をかいたら着換えやシャワーはもちろん、軽い運動などで日頃から汗をかく習慣をつけることが大切です。汗はミネラル分が多く含まれているとより臭いますが、常に汗をかく発達した汗腺からは、ミネラル分の少ない「良い汗」が分泌されるようになります。

また体臭を消すには、レモンやお酢などのクエン酸も効果的です。クエン酸には体臭の元となる雑菌の繁殖を抑える効果があるため、お風呂にコップ1杯ほどの酢を入れて入浴したり、レモン水で体臭の気になる部分を拭くなどすると効果的です。その他にも体臭を消す薬用石けん、薬用シャンプー、消臭グッズを使うものいいでしょう。渋柿石けんやミョウバンを利用した石けんなどは人気の商品です。お手軽な体臭エチケットとしては、「パクチーエナジーゴールド」「楽臭生活」「みやびの消臭サプリ」など体臭サプリもオススメです。

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