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体臭と胃腸の関係

体臭は個人差も含め、皮脂の酸化、汗と皮脂が混ざり合い雑菌と繁殖、食生活との関係、ストレス、衛生習慣などが原因となりますが、体臭は健康のバロメーターとも言えるほど病気や体調の影響を受け、肝臓や胃腸の健康状態とも密接に関係しています。

特に胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍など胃に関わる病気や胃腸の機能が低下している場合には、たまごが腐ったような臭い体臭になることがあります。胃炎や潰瘍などで胃が炎症を起こしているような状態の時には、食べた物が胃できちんと消化分解することができません。そのため食べた物は消化不良を起こして胃腸菅内で異常発酵を起こし(胃腸内は通常40℃前後で食べた物などが腐敗しやすい温度環境にあります)、悪臭の元になる原因成分を含んだガスが発生します。

腸管内で発生したガスの一部は便と一緒に排出されたり、肝臓へ送られて無臭化されますが、腸管壁から吸収されて血液に混入し、全身を巡ります。悪臭成分を持った血液が肺へ運ばれれば呼気として臭い口臭となって体外へ排出され、皮膚に運ばれれば汗腺から汗とともに臭い体臭として生じてきます。また腸内環境が悪く便秘気味であったり、お通じのリズムが良くない場合にも、腸内細菌が消化不良物や排泄物を腐敗・分解して刺激臭を持ったガスを発生し、同様のプロセスを経て臭い口臭・体臭となっていきます。

このように胃腸の機能・調子が悪く、排泄物の腸内腐敗によって生じたガスが不快な口臭や体臭となっている場合には、ニオイだけでなく健康への害も十分に注意しなければなりません。腸内細菌が消化排泄物を腐敗・分解して生じるガスにはインドール、スカトール、アンモニア、アミン、硫化水素などの刺激臭を持った成分を含みますが、これらの成分は臭いニオイのもととなるだけでなく、毒素を含んでいるため腸管膜を傷つけたり、腸管の免疫力を低下させるなど病気の原因をつくります。またこうした悪臭成分の中には発ガン性物質も含まれており、大腸ガンの原因とも言われているため、胃腸の調子が悪くさらに体臭が気になる、という人は胃腸環境が乱れているサインと捉え、胃腸の調子を整えてあげることが大切です。

胃腸の調子を整えるには肉類や脂肪分など消化負担の多い食事を控え、食物繊維の多い野菜(特に胃にはキャベツが◎)、海藻、乳酸菌などの食品を取り入れた規則正しい食生活を心がけましょう。また、毎日手軽に続けることのできるケアで人気の体臭サプリメントの中には、腸内環境を整え体の内側から体臭予防に働くサプリメントもあるので、自分の体臭傾向に合ったサプリを活用してみるのもオススメです!

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