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体臭と肥満の関係

体臭の原因には皮脂の酸化、欧米化した食生活、ストレス、腸内環境、便秘、アルコールなど人の個人差も含めて様々ありますが、汗も主な体臭原因のひとつです。生じるメカニズムは脂質の酸化が大きな原因です。

汗はエクリン腺とアポクリン腺と呼ばれる2つの汗腺から分泌されます。汗をかいて体温と水分の調整に働くエクリン腺から分泌される汗は、汗自体にはほとんど臭いはありませんが、汗が皮脂腺から分泌される皮脂と混ざり合い、雑菌が繁殖するなどすると鼻をつく嫌な臭いを生じます。一方のアポクリン腺はワキの下・乳輪・外陰部など体の限られた部分にあり、分泌される汗に脂肪・鉄分・尿素などが含まれるため、異性へのセックスアピールやフェロモンとも言われるように個体差により特有のニオイを持ちます。

肥満の人は、こうした体臭の元になる汗をかきやすい状態にあります。肥満体質の人は体温が上がりやすいため体温調節のために汗をかきやすく、また比較的運動不足の傾向にあるためちょっとした動きや運動でも汗をかきます。たくさん汗をかきやすいのに、かいた汗をそのまま放置しておくと雑菌が繁殖して体臭の原因となるため、肥満気味で汗をかきやすい人は汗をこまめにケアして体臭を予防しましょう。

汗をかきやすい肥満気味の人は、汗をかいても汗が少しずつでも外に放出されやすくするために通気性が良い素材の衣類や、汗をよく吸い取るタイプの服を選ぶようにしましょう。そして汗をかいたら着替えをしたり、汗を拭き取るなどしてこまめな汗対策を心掛けると良いでしょう。スプレータイプやクリームタイプのデオドラント商品は、コンパクトでいつでもどこでも使いややすいものもあるので、エチケット用品として携帯したいものです。

またレモン水やお酢を使った入浴方法、ミョウバンでオリジナルのデオドラントスプレーを作るなど、体臭は生活習慣や身近なものでも軽減し予防することができます。最近は体臭エチケットとしてグッズが充実しており、体臭を消す薬用石けん、薬用シャンプー、抗菌やフレグランス効果の高い柔軟剤など、消臭系のグッズを活用してみるのも良いでしょう。

体臭は非常に大きな個人差があり、感じ方や受け止め方も人それぞれです。しかし体臭に悩む本人にとっては自己存在に関わり、社会活動に制限や弊害をもたらす問題となりうることもあるため、軽視することはできません。またデリケートな問題であるため一人で思い悩んでいる人も多いと思いますが、体臭に悩んでストレスを抱えネガティブになるよりも、効果的な体臭予防や体臭グッズでエチケット対策を徹底し前向きな生活改善を目指してましょう。

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