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体臭とハーブ

ハーブは古くからヨーロッパを中心に植物の風味・香味・効能を生活の中に活用してきました。お料理やお菓子、お茶に入れて香りを楽しむことはもちろん、ハーブが持つ薬効を医薬品や、スキンケア用品、日用品としても広く利用してきました。日本においてもハーブは私たちの生活に浸透し、多彩なフレーバーやフレグランスで生活を豊かにしています。最近ではバジル、オレガノ、セージ、ペパーミントといったメジャーなハーブはお料理やお菓子に日常的に使う人も多く、カモミールティー、ローズヒップティー、ジャスミンティーなどお茶として楽しむのも人気です。キッチンやベランダのちょっとしたスペースを活かしてハーブを自分で育てる人も増えています。

そしてハーブは香りを楽しむだけでなく、選ぶ種類によってリラクゼーション効果、ストレス解消効果、デトックス・便秘解消効果、冷え性改善効果、美肌効果など様々な健康・美容増進を促す効果が注目を集めています。

体臭予防や体臭改善という観点からは、食物繊維が豊富に含まれデトックス・便秘解消効果の高いハーブをお茶として飲んだり、消臭・抗菌効果の高いハーブをデオドラント用品として使うことで、嫌なニオイ、不快な体臭を抑える効果を発揮してくれます。

体臭は皮脂の酸化や、汗と皮脂が混ざり雑菌が繁殖することなどによって生じますが、便秘によっても臭い体臭が起こります。便秘などで老廃物や消化不良物が腸管内に長く停滞すると腸管内では排泄物の腐敗が進み、インドール、スカトール、アンモニアなど毒性と悪臭を持つガスが発生し、便秘で行き場のないガスは腸管壁から吸収されて血液に乗り、全身を巡ります。悪臭成分を持った血液が肺へ運ばれれば呼気として臭い口臭となって体外へ排出され、皮膚に運ばれれば汗腺から汗とともに臭い体臭として生じてきます。そのため体臭が気になる人はできるだけ便秘の予防に努めることがポイントで、カモミールティー、ミントティー、タンポポティー、ローズヒップティー、レモングラスティーなどのハーブティーがオススメです。

またサイプレス、クラリセージ、ネロリ、ユーカリ、レモングラスなどのハーブには制汗作用、ラベンダー、レモン、グレープフルーツ、ローズウッド、ペパーミントなどのハーブには殺菌作用があるため、これらハーブの精油成分とエタノール、精製水を合わせてオリジナルのデオドラントスプレーを作り、体臭が気になる箇所にスプレーしたり、塗ることで体臭予防になります。さらに制汗・殺菌効果のあるハーブを湯船に入れて入浴するのも効果的です。

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