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体臭とグレープフルーツ

グレープフルーツは西インド諸島を原産とするミカン科ミカン属の果物で、日本で販売されるほとんどをアメリカのフロリダや南アフリカから輸入しています。グレープフルーツは柑橘系の果物ではありますが、ぶどうの房のように1本の枝にたくさんの実をつけることから‘グレープ’の名が付いたそうです。グレープフルーツにはホワイトと呼ばれるマーシュ、レッドブラッシュと呼ばれるルビーの他、スタールビー、リオレッド、スウィーティー、オロブランコ、メロゴールドなどの種類があります。

グレープフルーツにはビタミンCが36mg(可食部100g中)と多く含まれ、果実が比較的大きいので1つ食べれば1日に必要なビタミンCを摂取することができます。ビタミンCは美白・美肌に欠くことのできない栄養素であるとともに、風邪予防や免疫力UPにも効果があり、豊富に含まれるクエン酸は疲労回復や体臭予防、体臭改善に役立ちます。

クエン酸とはお酢や梅干しといった酸っぱい食べものや、レモンやグレープフルーツといった柑橘系のフルーツに含まれている、いわば酸味のもとです。食品中のクエン酸含有量を見てみると、梅干し一粒;約0.5g、レモン1個;約4g、グレープフルーツ1個;約4g含まれます。

クエン酸が体臭の予防や改善に効果的なメカニズムでは、エネルギー生産を行う上で生成される乳酸がキーになります。人は活動するためにエネルギーを作り出す際、酸素が豊富にある時には‘クエン酸サイクル’、酸素がない状態では‘解糖系’というプロセスを経てエネルギーを生産しています。この時、クエン酸サイクルではクリーンでピュアなエネルギーが生産されますが、解糖系ではエネルギーとともに疲労物質である「乳酸」が生じます。体内に乳酸が増えるとそれにともなって悪臭成分のひとつであるアンモニアが大量に分泌されるため、体臭が臭く強くなってしまうのです。

この解糖系というエネルギー生産は、末梢部分に酸素が不足している場合や、体内にクエン酸などの有機酸が不足している時に起こりやすいのですが、グレープフルーツなどクエン酸を多く含む食品を摂ることで血液中の赤血球の軟化や、血小板凝集の抑制に働くことで血行を促進し、抹消組織にも酸素を供給するように働きます。当然、クエン酸を積極的に摂ることによってエネルギーの生産方法をクエン酸サイクルで行うように促すため、乳酸(=アンモニア)が生成されず体臭を軽減することができるのです。

爽やかで甘酸っぱいグレープフルーツは美味しく、美容や健康にもいい果物です。手軽に求めることができる上、積極的に食べることで気になる体臭も予防・撃退することができます!

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