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体臭とダイエット

体臭って、「太っている人の方が強い」というイメージが強いですよね。それだけが理由ではないと思いますが、痩せようと思った時には無理なダイエットはしないようにしましょう。というのは、急なダイエットは体臭の悪化につながりやすいからです。もちろん、太っていると汗などの代謝が活発なので、体臭の原因となりやすい体質ではあります。注意が必要なのは、食事制限による急なダイエット。

なかでも、炭水化物やタンパク質をとらないようにするダイエット方法です。人の体は、必要最低限の栄養素の量が不足してしまうと、中性脂肪を分解して脂肪酸を発生させる事で栄養を補おうとします。その脂肪酸が血液などに溶け出して、体臭の原因となる汗や皮脂となって体の外に代謝されてしまうのです。また、過度な食事制限をする事で、胃腸の調子を変調させ、口臭を強めてしまう事もあります。

口臭は自分では気付きにくいため、知らず知らずのうちに強まっている事もあるのです。また、食事制限によるダイエットは、体内の水分や、筋肉を落とす事で体重を減らすというメカニズムをもっています。体重を落とす事はできても、健康や美容を目的とするダイエットの目的とは根本的にずれてしまっているといえます。いずれにしても無理なダイエットは、体調を崩す原因となったり、思った通りにいかない事でストレスになってしまうなど、心にも良くない結果をもたらしてしまう危険をはらんでいるのです。

やはり、運動をする。特に有酸素運動を取り入れて、新陳代謝を増やす事で健康的にダイエットする事が大切です。肥満も体臭も、規則正しい生活、適度な運動、バランスの良い食事といった、人間が人間らしくあるような生活を送る事で予防できるという事なのです。無理な方法によるダイエットや、体臭改善への取り組みは、かえって悪化させてしまったり、他の悩みを増やしてしまうという悪循環をもたらすという事を忘れてはいけないのですね。

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